{"id":1819,"date":"2014-01-14T09:22:29","date_gmt":"2014-01-14T13:52:29","guid":{"rendered":"https:\/\/cograf.com\/site\/?page_id=1819"},"modified":"2014-01-14T11:01:58","modified_gmt":"2014-01-14T15:31:58","slug":"potenciando-la-creatividad-personal","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cograf.com\/site\/cultura-de-servicio\/lecturas-de-apoyo\/potenciando-la-creatividad-personal\/","title":{"rendered":"Potenciando la creatividad personal"},"content":{"rendered":"

Mihaly Csickszentmihalyi(*)<\/span><\/p>\n

Doy por supuesto que cada persona tiene, potencialmente, toda la energ\u00eda ps\u00edquica necesaria para llevar una vida creativa. Sin embargo, hay cuatro tipos principales de obst\u00e1culos que impiden a muchos alcanzar ese potencial.<\/p>\n

Unos estamos agotados por exigencias excesivas, con lo cual de entrada nos resulta dif\u00edcil apoderarnos de nuestra energ\u00eda ps\u00edquica y activarla.<\/p>\n

Unos estamos agotados por exigencias excesivas, con lo cual de entrada nos resulta dif\u00edcil apoderarnos de nuestra energ\u00eda ps\u00edquica y activarla.<\/p>\n

Otros nos distraemos f\u00e1cilmente y tenemos dificultad de aprender la manera de proteger y canalizar la energ\u00eda que tenemos. El siguiente problema es la pereza, o la falta de disciplina para controlar el flujo de energ\u00eda.<\/p>\n

Y finalmente, el \u00faltimo obst\u00e1culo es no saber que hacer con la energ\u00eda que uno tiene. C\u00f3mo evitar estos obst\u00e1culos y liberar la energ\u00eda es lo que me propongo.<\/p>\n

Curiosidad e inter\u00e9s<\/strong><\/span><\/p>\n

Desde el punto de vista del uso creativo de la energ\u00eda mental, quiz\u00e1s la diferencia m\u00e1s fundamental entre las personas radica en la cantidad de atenci\u00f3n liberada que a \u00e9stas les queda para ocuparse de la novedad.<\/p>\n

El primer paso hacia una vida m\u00e1s creativa es el cultivo de la curiosidad y el inter\u00e9s, es decir, la asignaci\u00f3n de atenci\u00f3n a las cosas por s\u00ed mismas\u2026 \u00bfC\u00f3mo cultivar el inter\u00e9s y la curiosidad, suponiendo que se tenga el deseo de hacerlo?<\/p>\n

* Intenta que cada d\u00eda te sorprenda algo.<\/p>\n

* Intenta sorprender al menos a una persona cada d\u00eda.<\/p>\n

* Pon por escrito cada d\u00eda lo que te ha sorprendido y en que has sorprendido a los dem\u00e1s.<\/p>\n

* Cuando algo haga saltar una chispa de inter\u00e9s, pr\u00e9stale atenci\u00f3n.<\/p>\n

Cultivar el fluir en la vida cotidiana<\/strong><\/span><\/p>\n

Cuando no hay ninguna fuerza exterior que nos exige concentrarnos, la mente empieza a perder atenci\u00f3n. \u00bfC\u00f3mo podemos aprender de nuevo a disfrutar con la curiosidad, de manera que la b\u00fasqueda de nuevas experiencias y nuevos conocimientos se sostenga a s\u00ed misma?<\/p>\n

* Despi\u00e9rtate por la ma\u00f1ana con una meta concreta que te ilusione. Recuerda que levantarse por la ma\u00f1ana es un privilegio no una rutina.<\/p>\n

* Si haces algo bien, se vuelve agradable. Cuantas m\u00e1s actividades hacemos con excelencia y estilo, m\u00e1s intr\u00ednsecamente gratificante se vuelve la vida. Hay una meta destreza que conviene dominar: la que consiste en convertir cualquier actividad en una ocasi\u00f3n de fluir.<\/p>\n

* Para seguir disfrutando algo, necesitas incrementar su complejidad.<\/p>\n

H\u00e1bitos de firmeza<\/strong><\/span><\/p>\n

Las personas de mucho \u00e9xito y productivas desarrollan h\u00e1bitos de disciplina que les permiten realizar tareas en apariencia imposibles.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para crear h\u00e1bitos que hagan posible controlar la atenci\u00f3n, de manera que pueda estar abierta y receptiva, o centrada y dirigida, dependiendo de lo que requieran tus objetivos globales?<\/p>\n

* Hazte cargo de tu horario.<\/strong> Es posible que el horario que est\u00e1s siguiendo no sea el mejor para tus prop\u00f3sitos. Tenemos que prestar atenci\u00f3n a c\u00f3mo se ajusta el horario que seguimos a nuestros estado interiores: cu\u00e1ndo nos sentimos mejor comiendo, durmiendo, trabajando, etc\u00e9tera. Una vez que hallamos determinado los ritmos ideales, podemos empezar la tarea de modificar las cosas para poder hacerlas cuando sea m\u00e1s oportuno. El tiempo es m\u00e1s flexible de lo que la mayor\u00eda de nosotros pensamos.<\/p>\n

* Saca tiempo para la reflexi\u00f3n y la relajaci\u00f3n.<\/strong> El ajetreo constante no es una buena norma para la creatividad. Ni la tensi\u00f3n constante, ni la monoton\u00eda son un contexto demasiado bueno para la creatividad.<\/p>\n

* Modela tu espacio.<\/strong> Es importante vivir en un lugar que no consuma mucha energ\u00eda potencial, bien adormeciendo los sentidos en un falso sentimiento de seguridad, bien forz\u00e1ndonos a luchar contra un entorno intolerable.La idea es proporcionar un entorno neutral que no perturbe el flujo de la conciencia con distracciones. Lo que cuenta es qu\u00e9 soluci\u00f3n te permite utilizarla atenci\u00f3n m\u00e1s eficazmente. El tipo de objetos con que llenas tu espacio tambi\u00e9n ayuda o dificulta la distribuci\u00f3n de las energ\u00edas creativas.<\/p>\n

* Descubre lo que te gusta<\/strong> y lo que no te gusta en la vida.<\/p>\n

* Empieza a hacer m\u00e1s aquello que te gusta<\/strong>, y menos aquello que no te gusta. Lo m\u00e1s importante es asegurarte de que gastas tu energ\u00eda ps\u00edquica de tal manera que reporta los rendimientos m\u00e1s altos desde el punto de vista de la calidad de la experiencia.<\/p>\n

Rasgos internos<\/span><\/strong><\/p>\n

El siguiente paso despu\u00e9s de aprender a liberar la energ\u00eda creativa del asombro y el temor reverencial, y despu\u00e9s de aprender a protegerla controlando el tiempo, el espacio y la actividades interiorizar en tu personalidad el mayor n\u00famero posible de estas estructuras de apoyo.<\/p>\n

* Cultiva lo que te falta.<\/strong> Lo que debe mantenerte en el intento es saber que, al experimentar el mundo desde una perspectiva muy diferente, enriquecer\u00e1s considerablemente tu vida.<\/p>\n

* Pasa con frecuencia de la apertura al aislamiento.<\/strong> Toda persona que quiera realizar plenamente la potencialidad de lo que es ser hombre, y que quiera tomar parte en la evoluci\u00f3n de la conciencia, puede aspirar a una personalidad m\u00e1s compleja. Para conseguirlo, necesitamos explorar y fortalecer aquellos rasgos de los que ahora carecemos, aprender a pasar de la apertura a la disciplina, dentro de un contexto de curiosidad y temor reverencial ante el milagro de la vida. La noci\u00f3n de complejidad a\u00f1ade un estrato m\u00e1s profundo de comprensi\u00f3n de por qu\u00e9 es importante conseguir esto. Al expresar plenamente las tendencias de que somos capaces, nos convertimos en parte de la energ\u00eda creadora del futuro.<\/p>\n

* Aspira a la complejidad.<\/strong><\/p>\n

La aplicaci\u00f3n de la energ\u00eda creativa<\/strong><\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n es \u00fatil considerar qu\u00e9 clase de actividades mentales facilitan soluciones novedosas a los problemas del campo de la vida diaria:<\/p>\n

Primero, localizaci\u00f3n del problema:<\/strong><\/p>\n

Las personas creativas est\u00e1n constantemente sorprendidas. No creen entender lo que sucede a su alrededor, ni tampoco suponen que lo entienden los dem\u00e1s. Cuestionan lo obvio; no por esp\u00edritu de contradicci\u00f3n sino porque ven las insuficiencias de las explicaciones admitidas. Detectan los problemas antes de que su percepci\u00f3n se generalice y son capaces de determinar cu\u00e1les son.<\/p>\n

* Encuentra una manera de expresar lo que te mueve. Los problemas creativos por lo general surgen de parcelas de la vida que son importantes para la persona.<\/p>\n

* Mira los problemas desde tantos puntos de vista como sea posible.<\/p>\n

* Imagina las consecuencias del problema. Una vez que le has dado la formulaci\u00f3n, puedes comenzar a estudiar posibles soluciones.<\/p>\n

* Poner en pr\u00e1ctica la soluci\u00f3n. Resolver problemas de forma creativa exige continua experimentaci\u00f3n y revisi\u00f3n.<\/p>\n

Segundo, pensamiento divergente:<\/strong><\/p>\n

* Produce tantas ideas como puedas.<\/p>\n

* Ten tantas ideas diferentes como puedas.<\/p>\n

* Intenta tener ideas improbables.<\/p>\n

Y tercero, escoger un campo especial:<\/strong><\/p>\n

Si la creatividad consiste en cambiar un campo particular, la creatividad personal consiste en cambiar el campo de la vida personal.<\/p>\n

Si no aprendes a ser creativo en tu vida personal, las probabilidades de contribuir a la cultura bajan m\u00e1s cerca a\u00fan de cero.<\/p>\n

Lo que realmente importa, en \u00faltima instancia, no es si tu nombre ha quedado unido a un descubrimiento reconocido, sino si has vivido una vida plena y creativa.<\/p>\n

Y lo que realmente importa, en \u00faltima instancia, no es si tu nombre ha quedado unido a un descubrimiento reconocido, sino si has vivido una vida plena y creativa<\/p>\n

(Fuente: Creatividad 2000. Revista Psicolog\u00eda<\/a>)<\/p>\n

– – – – – – – – –<\/span>
(*) Mih\u00e1ly Cs\u00edkszentmih\u00e1lyi (se pronuncia \u00abMi-jaig Chick-sent-mi-jaig-ii\u00bb) es profesor de psicolog\u00eda en la Universidad de Claremont (California). Fue jefe del departamento de psicolog\u00eda en la Universidad de Chicago y del departamento de sociolog\u00eda y antropolog\u00eda en la Universidad Lake Forest. Ha destacado por su trabajo acerca de la felicidad, la creatividad, el bienestar subjetivo y la diversi\u00f3n, pero es m\u00e1s famoso por su creaci\u00f3n de la idea \u00abflujo\u00bb y por el trabajo que ha realizado durante mucho tiempo acerca de ese tema. Ha escrito muchos libros y m\u00e1s de 120 art\u00edculos o cap\u00edtulos. Es considerado uno de los m\u00e1s importantes investigadores del mundo en el tema de la psicolog\u00eda positiva.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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